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이번에는 비건페스타에 대해 포스티을 해보려고 합니다. 

비건페스타는 서울 삼성역에 위치한 코엑스에서 개최되었는데요. 7월 5일부터 7월 7일까지 진행이 되었습니다.

진행되는 동안 수 많은 부스에서 비건 음식들을 팔기도 하고, 동물권 단체에서는 자신들의 활동을 알리며 사람들의 서명을 받기도 했습니다. 저는 혼자 갔기에 쑥스럽기도 했고 사람 많은곳은 좋아하지를 않아서 그냥 여기저기 둘러보고 시식하는 곳에 가서 이것저것 주어먹고 온 것 같아요^^;

비건 페스타에는 정말 많은 음식들이 판매가 되고 있었습니다. 비건 떡볶이, 비건 피자, 비건 볶음밥, 비건 치킨 등등이 있었는데요. 그 중에서도 가장 인상적이었던 것은 비욘드미트였습니다. 비욘드미트는 채소로만 만든 비건 고기입니다.  비욘드미트의 식감은 정말 일반 햄버거 패티와 비슷했습니다. 그래서 오히려 고기를 오랬동안 안먹은 저로서는 반감이 생길정도로 고기와 비슷한 맛이었습니다. 

비욘드미트는 이렇게 인터넷으로도 주문이 가능합니다. 가격은 저렴한 편이 아니지만 채식주의자들에게는 희소식이 아닐수가 없겠습니다. 

그런데 제가 왜 포스트 제목에 빌리 아일리시 토르 알라딘을 적어놓았는지 아시나요??

그건 바로 그들 모두가 채식주의자이기 때문입니다!!

빌리 아일리시는 최근 젊은 층에서 굉장히 많은 인기를 끌고있는 가수인데요. 빌리아일리시가 자신이 채식주의자라며 인스타에 올려 화제가 되었었습니다. 

그 뿐만 아니라

반지의 제왕에 나오는 간달프 이언 맥켈런

스파이더맨 오리지널 시리즈에 나온 스파이더맨 토비 맥과이어

최근 알라딘 실사판에 나온 알라딘 미나 마수드

마블 어벤져스에 나오는 닥터스트레인지 베네딕트 컴버배치

                                토르 크리스 햄스워스

                                헐크 마크 러팔로

                                블랙위도우 스칼렛 요한슨

                                블랙팬서 채드윅 보즈먼

등등이 모두 채식주의자라고 합니다.

특히 토르 같은 경우에는 그 많은 근육들을 달걀과 채소로만 채웠다고 하니 엄청나죠?ㅎㅎ

이 외에도 이효리, 김제동도 채식주의자이고 위인들 중에서도 알버트 아인슈타인도 채식인이었다고 해요.

이 사람들을 보면 채식을 한다고 몸에 무리가 생긴다거나 단백질이 부족해서 근육이 잘 성장하지 못한다는 말은 사실이 아닌 것 같아요. 그리고 요즘에는 채식하는 사람들도 점점 많아져서 그에 따른 소비도 늘어나 채식 식당이나 채식 베이커리들도 늘어나 저같은 채식인에게는 정말 좋은 것 같습니다. 

참고로 채식의 종류에 대해 살펴보자면 크게 7가지로 나뉩니다. 

비건, 락토 베지테리언, 오보 베지테리언, 락토 오보 베지테리언, 페스코 베지테리언, 폴로 베지테리언, 플랙시테리언

저는 이 중에서 비건을 하고 있어요.  한때는 푸르테리언을 하기도 했지만 너무 힘들어서 비건으로 살아가고 있습니다. 

다음에 시간나면 비건에 대해서도 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

그럼 이상으로 포스팅을 마칩니다!!

안녕하세요~^^  오늘은 꿀 효능에 대해서 알아보겠습니다~!!

꿀이 좋다는 건 많이들 알고 계실거에요~

하지만 꿀이 왜 좋은지, 어디에 어떻게 좋은지는 모르고 계신 경우가 많아서 이번 기회에 포스팅을 해보려고 합니다^^

꿀 효능 1. 꿀은 몸 속 독소 배출에 용이하다고 합니다. 

따뜻한 꿀물 한잔에 레몬즙을 살짝 뿌려서 드시게 되면 몸에 쌓인 독소나 노폐물, 각종 피로물질들을 배출하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 특히 레몬즙이 이뇨작용을 도와서 노폐물 배출을 더 빠르게 해준다고 해요.

꿀 효능 2. 꿀은 천연 항생제 역할을 하기 때문에 감기걸리신 분에게도 좋다고 합니다.

꿀은 천연 감기약이라고 하죠ㅎㅎ 꿀이 가지고 있는 항균, 항생 효과 때문에 꿀 섭취시, 몸 안에 있는 바이러스나 박테리아를 없앨 수 있다고 합니다. 

꿀 효능 3. 꿀은 천연당분으로 이루어져있어 다이어트 할때도 좋다고 하네요^^

꿀을 너무 많이 드시는 것은 당연히 다이어트에 도움이 되지는 않지만, 다이어트 하실 때 단 음식이 너무 당기신다면 꿀을 드시는 게 좋다고 합니다. 꿀은 인공적으로 정제한 설탕과는 성질이 달라 포만감과 단 음식을 찾는 충동을 억제시킨다고 하네요~

그리고 매일 아침 일어나 빈속에 따뜻한 꿀물에 레몬즙을 넣어 마시면 체지방 감량에도 도움이 된다고 해요ㅎㅎ

꿀 효능 4. 꿀 속에는 산화방지제가 함유되어있어 피로 회복에도 좋다고 합니다.

평소에 피곤하다고 자주 느끼시는 분들은 커피 대신 따뜻한 꿀차를 드시는게 더 좋을 것 같습니다. 그 이유는 꿀에 함유되어 있는 산화방지제 때문인데요. 이 산화방지제가 혈당량과 인슐린 수치를 안정적으로 유지시켜준다고 합니다. 또한 꿀은 단당류로 이루어져 있어 몸의 주 에너지원으로 즉시 사용가능하다고 합니다!

꿀 효능 5. 따뜻한 물에 꿀을 타서 드시면 복부가 빵빵해지는 복부팽만에도 효과를 볼 수 있다고 하네요^^

꿀을 섭취하게 되면 배 안에 있는 가스를 중화시켜 배가 편안해진다고 합니다. 평소 배가 빵빵해서 불편하셨던 분들이나 뱃속 가스 때문에 복통이 있으셨던 분들에게는 특히 더 좋을 것 같네요^^ 그리고 과식을 했을때나 소화 불량일때도 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

꿀 효능 6. 콜레스트롤 수치를 낮춰주어 동맥경화를 완화시킬 수 있다고 합니다.

콜레스테롤 수치가 높으신 분들은 꿀을 평소에 꾸준히 드시는것이 좋을 듯 합니다. 매일 적정량씩 드신 꿀은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈관을 깨끗하게 만들어 동맥경화까지 예방 가능하다고 합니다. 

꿀 효능 7. 콜레스트롤 수치를 낮추면 심장마비 및 뇌졸중 증상을 약화시킬 수 있습니다.

앞서 말씀드렸듯이, 혈관이 깨끗해지면 자연스레 심장병과 뇌졸중을 막는데에도 도움이 되겠죠??ㅎㅎ 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 싶으시다면 꿀과 계피를 섞어서 드시면 훨씬 효과가 증대된다고 하니 참고하세요^^

꿀 효능 8. 면역력 향상에도 많은 도움이 됩니다.

이것이 저희가 흔히 알고있는 꿀의 가장 큰 장점인것 같습니다. 꿀은 많은 비타민과 미네랄, 각종 효소들을 듬뿍 함유하고 있어서 섭취시 몸의 면역력을 키워준다고 합니다. 그래서 옛날부터 감기에 걸리거나 몸이 허한 느낌이 들면 따뜻한 꿀차를 만들어 먹었던 것이죠^^

꿀 효능 9. 꿀은 피부 미용에도 좋다고 합니다.

피부에 좋은 이유는 섭취시 많은 비타민 때문이기도 하지만, 피부에 효과를 보시려면 꿀을 직접 피부에 바르는게 좋다고 합니다. 꿀은 항생효과가 뛰어나다고 말씀드렸었는데요, 그래서 꿀을 피부에 바르면 피부톤도 밝아지고 더 깨끗해진다고 합니다. 또한 보습효과도 뛰어나다고 하네요^^

꿀 효능 10. 꿀은 염증과 통증을 가라앉힐 수도 있습니다. 특히 관절염, 편두통, 만성통증이 있으신 분들에게 많은 도움이 될 것 같아요^^

꿀이 가지고 있는 항생효과와 독소 배출 효과 때문에 몸 속에 염증또한 완화되고 자연스레 통증도 없어지는 것 같아요. 또한 꿀 속 풍부한 마그네슘 성분이 신경통증 증상을 완화 시켜준다고 하네요ㅎㅎ 만약 몸 속 어딘가에 지속적인 통증으로 불편을 겪고 계시다면, 매일매일 따뜻한 꿀차 한잔씩 만들어 드시면 참 좋을 것 같다는 생각이 드네요^^

꿀 효능 11. 꿀은 따뜻한 성질이라 몸이 냉하신 분들에게는 더욱 좋습니다.

꿀은 철분이 많고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 빈혈이 있으시거나 몸이 차신 분들에게는 더 좋은 효과가 나타날것으로 보여집니다.

꿀 효능 12.  꿀은 숙취해소에도 도움이 됩니다. 

술 마신 다음날, 꿀차 많이 타서 드시는 분들 많이 계시죠? 꿀은 간의 해독작용을 도와서 술 드시고 잠자기 전과 일어난 후에 꿀물을 드신다면 숙취해소에 좋다고 하네요^^

이상으로 꿀 효능에 대해 마치겠습니다!!