크릴오일 효능 부작용 파는곳 다이어트 복용법에 관하여!!

 

안녕하세요. 이번에는 요새 한창 인기가 되고있는 크릴오일의 효능과 부작용, 다이어트 효과, 파는 곳에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 크릴오일은 다른 생선이나 아마씨오일보다 오메가3 함유량이 월등하게 높아 많은 분들이 찾고 있는데요. 

 

크릴오일 효능 부작용

크릴은 생김새 때문에 새우와 비슷한 종이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 사실 크릴은 플랑크톤이라고 합니다. 크릴새우라는 말도 있지만, 이 말이 생긴것도 단지 생김새 때문이라고 합니다. 참고로 크릴은 보통 4~6cm정도 자라고 수명은 7년정도라고 합니다. 그리고 크릴에도 제철이 있어서 3월에서 8월경에 많이 잡히지만 4월에서 6월사이에 잡힌 크릴이 가장 영양적 가치가 높다고 하네요^^

 

크릴은 영양가가 굉장히 높습니다. 크릴은 그 자체로 고단백식품이고 필수지방산도 포함하고 있습니다. 하지만 껍질에는 해가되는 성분또한(불소) 가지고 있기 때문에 크릴을 안전하게 섭취하기 위해서는 어느정도 가공이 필요합니다. 그래서 크릴오일을 추출해서 팔거나 미끼로 사용하는 경우가 대부분이죠. 

 

그럼 이렇게 추출한 크릴오일은 우리몸에 어떤 영향을 끼치게 될까요?

 

크릴오일 효능은 우선 혈관청소입니다. 크릴오일을 주기적으로 섭취하게 되면 혈중 중성지방 수치가 낮아져 혈관이 깨끗해진다고 하네요. 

 

크릴오일 다이어트 효능

 

그리고 이와 더불어 크릴에 들어있는 '인지질'이라는 성분이 뱃살이나 팔뚝 등에 쌓인 지방을 분해하는데 도움을 준다고 해요. 그래서 다이어트를 목적으로 하신다면 인지질이 많은 크릴오일을 사서 드시는 것이 효과가 더 좋을것 같습니다. 

(참고로 시판되는 것들 중에는 인지질 56%가 최대라고 합니다.)

 

그리고 중년분들이 걱정하시는 치매에 대해서도 크릴오일이 도움을 준다고 합니다. 노인이 크릴오일을 주기적으로 먹으면 뇌가 활성화되었을때 분비되는 호르몬(옥시헤모글로빈)이 나와 두뇌발달에 도움을 주기때문입니다.

 

또한 심혈관계에 도움을 주는 것으로 알려진 오메가3도 피쉬오일이나 아마씨오일보다 많은 양을 가지고 있고 크릴은 포식자가 아니기 때문에 중금속으로 오염될 걱정도 없습니다. 

 

 

크릴오일 효능에 대해 많은 것을 알아 보았지만 그렇다면 부작용은 어떤것이 있을까요?

 

 

크릴오일 부작용

 

크릴오일은 혈액의 응고를 늦추기 때문에 상처가 있거나 수술을 한 분들에게는 맞지 않을수있습니다. 그리고 체질에 따라 소화가 되지않아 복부팽만, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 평소 소화기관이 예민하신 분들은 전문의와 상담후 구매하시는 것을 추천드립니다. 

 

크릴오일 복용법은 일반 다른 영양소와 동일하게 보통 1일 1회 한알씩 섭취하면 되지만 제품마다 성분함량이 다를 수 있으니 자세한것은 제품안내서를 참고하시면 좋습니다.

 

크릴오일 파는 곳은 요즘 크릴오일을 찾는 분이 정말 많아졌기 때문에 덩달아 파는 곳도 많아졌습니다. 종근당 크릴오일, 코스트코 크릴오일, 뉴트리코어 크릴오일 등등 백화점 어느곳을 가셔도 구매가능하실것 같습니다. 인터넷에 크릴오일 인지질56으로 검색만해도 정말 많이 나오니까요.

 

 

 

 

그럼 이상으로 크릴오일에 대한 포스팅을 마치겠습니다!!